الواقع الجديد موقع إخباري منوع مستقل
(( الواقع الجديد)) السبت 13 يناير 2018 / المكلا
استبدلي مقدار جبن الشيدر بجبن البرميزان قليل الدسم.
انزعي الجلد عن قطع الدجاج قبل السلق او الشوي.
استبدلي اللحم بالفاصولياء الحمراء.
لعمل البطاطس المهروسة استعملي مرق الدجاج بدل الكريمة والزبدة.
استبدلي الحليب الكامل الدسم بالمنزوع الدسم.
استعملي اللبن الزبادي بدل المايونيز أو الكريمة الحامضة في السلطات.