الواقع الجديد موقع إخباري منوع مستقل
((الواقع الجديد)) الثلاثاء 4 اكتوبر 2016م
هناك الكثير من الأمراض التي تنتشر بشكل عام في فصل الشتاء مثل نزلات البرد والأنفلونزا على الرغم ان نزلات البرد قد تحدث في فصل الصيف وباقي فصول السنة ولكنها تزداد في الشتاء وتزداد فرص الإصابة بالعدوى من الانفلونزا في الشتاء عن الصيف لذلك يجب عدم الجلوس في مكان مغلق وعدم اغلاق جميع النوافذ وترك مساحة كافة للتهوية وهناك بعض الامراض الأخرى التي تحدث في فصل الشتاء مثل:
.*التهاب الشعب الهوائية.
*الزكام ونزلات البرد.
*النزلات المعوية بسبب البرد.
*نزلات البرد في العظام.
-عدم التنقل كثيراً من مكان بارد إلى مكان دفء وعم تعريض الجسم مباشرة للهواء البارد.
-الاهتمام بتناول المأكولات والفواكه المغذية في الشتاء مثل البرتقال والموالح والتي تعتبر غذاء صحي ومفيد للغاية.
-الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية اليومية والتي تحسن من نشاط الجسم كله
-التهوية الجيدة للمنزل والغرف يومياً وعدم اغلاق جميع النوافذ حتى تجددي الهواء في الغرف
-شرب كوب من الماء البارد قبل الخروج للشارع
-الاهتمام بتدفئة الجسم وارتداء ملابس ثقيلة خصوصاً في أيام البرد القارس للحماية من نزلات البرد.
-الاهتمام بالنظافة الشخصية وعدم استخدام أدوات الاخرين مثل المناشف وغيرها من الأدوات لعدم نقل العدوى .