فوائد الزبادي قبل النوم في رمضان

(( الواقع الجديد)) الثلاثاء 20 يونيو 2017 / المكلا

يساعد الزبادي على النوم الهادئ بعد السحور لما لها من تأثير مهدئ لأي ارتجاع حمضي مزعج، بالإضافة إلى تأثيرها الخاص بدعم السير السلس لعملية الهضم، ولكن هذا مشروط بأن يكون الزبادي منزوع الدسم؛ حيث إن نسبة الدهون في الزبادي كاملة الدسم يمكن أن تؤدي إلى آثار عكسية يصاحبها حموضة مزعجة بعد تناولها ، كذلك يجب الحرص على غسل الأسنان بعد تناول الزبادي وقبل النوم من أجل صحة الفم والأسنان وتجنب التسوس …