قصر النظر

((الواقع الجديد)) السبت 26 نوفمبر 2016م/المكلا

 

 

قصر النظر (ضعف البصر)، حالة شائعة تصيب البصر تستطيع فيها رؤية الأجسام القريبة بوضوح، ولكنّ الأجسام البعيدة تبدو مشوّشة.

 

تؤثر درجة قصر النظر لديك في قدرتك على التركيز على الأجسام البعيدة، ويستطيع الأشخاص المصابون بقصر النظر الحاد رؤية الأجسام التي تقع على بعد بضع بوصات فقط بوضوح، بينما يمكن أن يرى المصابون بقصر النظر الخفيف الأجسام التي تقع على بعد يصل إلى عدّة ياردات بوضوح.

 

في هذا الملف سنتناول كل ما يخص هذا المرض من حيث الأعراض والأسباب وطرق التشخيص والوقاية والعلاج.

 

 

 

اعراض قصر النظر :

 

قد تتضمن أعراض قصر النظر ما يلي :

– الرؤية المشوشة عند النظر إلى الأجسام البعيدة.

– الحاجة إلى إغماض العينين نصف إغماضة أو إطباق الجفنين جزئيا من أجل الرؤية بوضوح.

– آلام في الرأس نتيجة إجهاد العين المفرط.

– صعوبة في الرؤية أثناء قيادة السيارة، وخاصّة في الليل (العشى الليلي).

 

عليك زيارة طبيب العيون ، إذ يستطيع الطبيب تحديد درجة قصر النظر لديك وإسداء النصح إليك بالخيارات الكفيلة بتصحيح بصرك .

 

 

كيف تقي عينيك من قصر النظر؟

 

اتّبع الخطوات التالية:

1- احرص على إجراء فحص العين

بغض النظر عن جودة رؤيتك، احرص على إجراء فحص العين بصورةٍ منتظمة للتحري عن أي مخاطر.

 

2- تحكّم في الحالات الصحية المزمنة

يمكن أن تؤثر حالاتٌ محددةٌ، مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم، في بصرك إن لم تتلقّ العلاج المناسب.

 

3- تعرّف على الأعراض

إن الفقدان المفاجئ للبصر في إحدى العينين، أو ضبابية الرؤية أو تشوّشها بصورة مفاجئة، أو الومضات الضوئية، أو البقع السوداء، أو الهالات، أو أقواس قزح حول الأضواء، يمكن أن تشير إلى مشكلةٍ طبيةٍ خطيرة، مثل تمزق الشبكية أو انفصالها، والتي تستدعي عنايةً صحيّةً عاجلة.

 

يمكن أن تنجم أعراض مشابهة عن المشكلات الصحية الخطيرة الأخرى، مثل المياه الزرقاء الحادة أو السكتة الدماغية. تحدّث إلى طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أيٍ من هذه الأعراض.

 

4- احمِ عينيك من الشمس

ارتدِ نظارات شمسية تحجب كلا نوعي الأشعة فوق البنفسجية A والأشعة فوق البنفسجية B. يحظى ذلك بأهميةٍ كبيرة إذا كنت تقضي ساعاتٍ طويلة في الشمس أو كنت تتناول أدوية تعطى وفق وصفةٍ طبيةٍ تزيد من حساسيتك للأشعة فوق البنفسجية.

 

5- تناول الأطعمة الصحية

حافظ على نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات، والذي تبين أنه يحسن من صحة العين.

جرب أطعمة تحتوي على الفيتامين أ والبيتا كاروتين، مثل الجزر، كما يمكن أن تكون الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والأسماك مفيدةً بالتحديد للتمتع بصحة جيدة في العين.

 

6- لا تُدخن

بقدر ما يعد التدخين ضارا بالنسبة لبقية أجزاء جسمك، فقد يؤثر سلبا على صحتك عينك أيضا.

 

7- استخدم النظارات المناسبة لنظرك

حيث تحسّن النظارات المناسبة نظرك، وإن الخضوع لفحوصات منتظمة من شأنه ضمان كون وصفة نظارتك صحيحة.

 

8- استعمل إضاءةً جيدة

استعمل إضاءة كافية من أجل رؤية مُثلى.