فوائد تناول الزبادي بالليمون فى التخسيس

(( الواقع الجديد)) الاربعاء 15 مارس 2017 / المكلا

1- اثبتت الدراسات ان تناول الزبادى بعصرة ليمون قبل النوم يقوم بتحفيز هرمون النمو الذى يساعد على تجديد الخلايا وحرق ما يقارب 80 جرام صافى دهون فى الليلة

2- يفضل تناول الزبادى بالليمون على معدة فارغة اى ان اخر وجبة قبل تناوله يكون قد مر عليها من ساعتين الى 3 ساعات

3- يفضل تناول الزبادى بالليمون قبل الساعة 11 مساء

4- يمكن استبدال الليمون بـ 5 نقط فيتامين سي ( C ) المخصص للاطفال من الصيدلية

5- يمكن استبدال الزبادى بقطعة جبنة قريش ولكنها لا تعطى نفس النتيجة

6- الحكمة من تناول الزبادى بالليمون هو ان تناول البروتين مع فيتامين سي ( C ) يقوم بتحفيز هرمون النمو

7- تناول الزبادى بالليمون يساعد فى القضاء على دهون البطن

8- تناول الزبادى بالليمون يقوم بالقضاء على الام المعدة والحموضة

9- يفضل تناول غذاء متوازن قليل السعرات للاستفادة من فوائد الزبادى بالليمون

10- فى حالة الجوع يمكن اضافة ملعقة كبيرة شوفان خشن

11- يمكن اضافة رشة قرفة لزيادة الحرق

12- يمكن تناول الزبادى بالليمون فى فترة الرضاعة

13- لنوم هادئ يمكن اضافة ملعقة صغيرة عسل ابيض ولكن لا يستحب فى حالة اتباع نظام رجيم