الثلاثاء , 11 ديسمبر 2018
أخبار عاجلة
img_20180113_150145_366

للتقليل من السعرات الحرارية في بعض الأطعمة

(( الواقع الجديد)) السبت 13 يناير 2018 / المكلا

استبدلي مقدار جبن الشيدر بجبن البرميزان قليل الدسم.

انزعي الجلد عن قطع الدجاج قبل السلق او الشوي.
استبدلي اللحم بالفاصولياء الحمراء.
لعمل البطاطس المهروسة استعملي مرق الدجاج بدل الكريمة والزبدة.
استبدلي الحليب الكامل الدسم بالمنزوع الدسم.
استعملي اللبن الزبادي بدل المايونيز أو الكريمة الحامضة في السلطات.

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *