إتبعي هذه النصائح

(( الواقع الجديد)) الأثنين 8 يناير 2018 / المكلا

جمال المرأة يكتمل حينما تكون أظافرها نظيفة وقوية ذات شكل جذاب، لكن الأظافر بطبيعتها تكون معرضة للتكسر و الهشاشة و التقصف و الإصفرار وغيرها إذا لم يتم الإهتمام بها، كما أن التعرض للإصابات تؤثر بشكل سلبي على شكلها و مظهرها ، و لذلك نعرض عليك هذه الإرشادات من أجل تقوية أظافرك و تحسين مظهرها : –

نظام غذائي صحي

احرصي على اتباع نظام غذائي صحي و متوازن يحتوي على الفيتامينات و البروتينات و الكالسيوم و من هذه الأغذية اللحوم و الخضروات و الفواكه و البقوليات و اللبن و منتجاته مثل الجبن فالأظافر تعكس دوما ما تقومين بتناوله و عندما يكون غذاء صحيا و متوازنا فإن هذا سيساهم في جعل أظافرك قوية و صحية و يجب كذلك أن تشربي الماء بوفرة فلا تقل الكمية عن ثمانية أكواب.

. الليمون
قومي بفرك أظافرك بنصف ليمونة كل يوم و يمكنك كذلك أن تنقعي أصابعك في عصير الليمون لعدة دقائق و بعد الإنتهاء من فركها لا تغسليها بالماء.

. رطبي أظافرك
استخدمي المرطب العادي ليديك لتدليك أظافرك و قلميها بشكل صحيح حتى تحافظي على قوتها.

لا لقضم الأظافر
ابتعدي تماما عن عادة قضم الأظافر لأنها يمنعها من النمو و يؤدي إلى إصابة الأسنان بالأذى أيضاً.

لا لقص الجلد المحيط بالأظافر
لا تقصي الجلد الذي يحيط بأظافرك لأن هذا الجلد هو الذي يمنع عنها الفطريات و الباكتيريا، فهو بمثابة حاجز طبيعي يحميها و إذا كنتِ تفعلين هذه العادة ستلاحظين أنه ملتهب و متورم و قد يؤدي إلى وصول الالتهاب إلى الأظافر أيضاً و لا تقومي بدفعه للخلف بقوة فهذا سيتسبب فيله حدوث مشكلات أيضاً.